Малиновый AIP десерт

Очень хочется как то подсластить и разнообразить жизнь на АИП и ягодный десерт - хорошая возможность побаловать себя полезным и здоровым блюдом.

Для десерта подойдет любая замороженная или свежая ягода.

Нам понадобится

Аутоиммунный протокол

Каждый человек, пришедший к аутоиммунному протоколу, имеет на это серьёзные причины.

Эта диета помогла оздоровиться  очень многим , и это вдохновляет. Она призвана помочь людям,  страдающим аутоиммунными заболеваниями. Диета эта помогает решить две задачи -помочь исцелить стенки кишечника, повышенная проницаемость которых и вызывает иммунное заболевание, и помочь выявить к каким продуктам у вас повышена чувствительность.

Едим коллаген вкусно. Порошковый говяжий желатин Z!NT от животных пастбищного выгула, откормленных травой.

Круиз по морю интернет шопинга: Едим коллаген вкусно. Порошковый желатин Z!NT дл...: 
 Расскажу сегодня про американский желатин Z!NT , на который до среды действует скидка 20% ( а я то уже стала думать что скидки на бренды недели теперь не поднимаются выше 10%).
Не видела отчетов о нем в сообществе, а выбрала его потому что  с переходом на аутоимунную палео диету возникла потребность в особенном желатине.
До той поры я всегда пользовалась обычным желатином из супермаркета. И  считала что желатин- он и в Африке желатин.

АИП хлеб с цветной капустой

Что нужно

• 1 чашка (140 г) цветной капусты
• ½ чашки (64г) муки аррорута
• 1 чайную ложку (7 г) чесночного порошка
• 2 ст. ложки (30 мл) масла авокадо или оливкового
• соль по вкусу

Как готовим

1. Греем духовку (230 C).
2. Готовим цветную капусту до мягкости в микроволновке или на пару. Сливаем воду
3. Разминаем ее в блендере.
4. Все смешиваем
5. выкладываем на коврик для выпечки , сплющиваем на сантиметр в толщину и запекаем 15 минут 
6.  

Вкусно, а особенно ценно тем кто, сидя на АИП , скучает по хлебу

Кокосовое печенье АИП ( аутоиммунный протокол)

Переделала любимый ранее  рецепт под АИП


200 rрамм кокосовой стружки - у меня Edward&sons без глютена, органические (сертифицированы USDA)

4 ст л кокосового масла- у меня было Jarrow Formulas, Organic Extra Virgin Coconut Oil, oz (946 g)

4  ст  л кокосовой муки - I used Nutiva, Organic Coconut Flour, Gluten-Free, 1 lb (454 g)

50 гр кокосового сахара , у меня Wholesome sweeteners

1 ст л желатина, у меня Z!NT, Beef Gelatin, Pure Protein, 10 oz (283 g)

Этот желатин из пасшихся на свободном выгуле коров, wheat-free, gluten-free, dairy-free, peanut-free, tree nut-free и soy-free


Желатин растворяем в половинном количестве воды, на ложку нам надо четверть стакана, размешиваем и доливаем др полстакана горячую воду




Перемешать

Можно добавить нарезанных сухофруктов или кэроба или немного банана.

 Запекаем 15 минут